Weniger Produkte, mehr Ruhe: Warum Skincare-Minimalismus oft die Hautbarriere stärkt, Reizungen reduziert und gleichzeitig nachhaltiger ist – inklusive Capsule-Routine zum Nachmachen.
Warum weniger Produkte oft mehr für deine Haut tun Read More »
Zwei Schritte, zehn Minuten: Dry Brushing (Trockenbürsten) für den kurzen Reset – und eine Belly Mask zum Ankommen. Eine einfache Abendroutine, die dich raus aus dem Kopf und zurück in deinen Körper bringt.
Das 10-Minuten-Abendritual, das dein Leben verändern kann Read More »
Der „Schwangerschafts-Glow“ klingt wie ein Kompliment – kann aber zur Messlatte werden. Dieser Text zeigt, warum das Strahlen-Narrativ Druck und Scham erzeugt, wie es echte Beschwerden unsichtbar macht und was dir stattdessen hilft: Ehrlichkeit, Selbstliebe und Community.
Warum die Vorstellung, dass alle Schwangeren strahlen, gefährlich ist Read More »
Dauernd „an“, schnell gereizt, innerlich unruhig? Hier erfährst du wissenschaftlich und alltagstauglich, was dein Nervensystem wirklich ist, warum unsere Zeit so überreizt und was dir in unter 5 Minuten (und langfristig) helfen kann.
Regulation des Nervensystems: Warum wir so überreizt sind – und was wirklich hilft Read More »
Selfcare ist kein Instagram-Trend, sondern echtes Körpergefühl! Warum Achtsamkeit, Selbstberührung und Pausen wichtiger sind als Glow-Ästhetik – und wie du dich wirklich gut fühlst.
Ich will nicht glowing aussehen – ich will mich gut fühlen Read More »
Liebe ROUMIE, Schwanger zu sein wird häufig als das ultimative Wunder des Lebens gefeiert. Aber was, wenn dieses „Wunder“ für
Ich hasse es schwanger zu sein – Warum das keine schlechte Mutter aus dir macht Read More »
Liebe ROUMIE, Magnesium in der Schwangerschaft spielt eine unschätzbar wichtige Rolle – und wird dennoch oft unterschätzt. Dieses essentielle Mineral
Magnesium in der Schwangerschaft: Dein ultimativer Guide für Gesundheit & Wohlbefinden Read More »
Liebe ROUMIE, Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass dein Tag einem Hochleistungs-Parcours gleicht, bei dem du von einer Aufgabe
Care-Arbeit sichtbar machen: Warum unbezahlte Arbeit echte Anerkennung verdient Read More »
Liebe ROUMIE, du bist schwanger oder planst es bald zu werden? Herzlichen Glückwunsch! Doch mit dieser aufregenden Zeit kommt oft
Selbstfürsorge während der Schwangerschaft: Warum du dich nicht aufgeben musst Read More »
Hallo, ich bin Meike – Hebamme und Mitgründerin von myEphelia.Wenn ich eines aus all den Jahren mit werdenden und frischgebackenen
Trinken in Schwangerschaft & Wochenbett – warum es so wichtig ist Read More »
Liebe ROUMIE, Stell dir vor, du bist auf einer Bühne. Die Scheinwerfer sind auf dich gerichtet, das Publikum wartet, und
Schwangerschaft als menschliche Erfahrung: Warum du keine Heldin sein musst Read More »
Liebe ROUMIE, Schwanger und 40 Grad? Der Sommer hat es in sich, und du fühlst dich wie ein wandelnder Heizofen?
Schwanger und 40 Grad: Tipps für Wohlbefinden und Hautpflege. Read More »
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