Liebe ROUMIE,
Schwanger und 40 Grad? Der Sommer hat es in sich, und du fühlst dich wie ein wandelnder Heizofen? Keine Sorge, du bist nicht allein. Dein Körper leistet gerade Unglaubliches, aber die Hitze setzt dir trotzdem zu – Kreislaufprobleme, Schweißausbrüche und geschwollene Beine inklusive. Damit du dich trotz Sommerhitze wohlfühlst, habe ich für dich die besten Tipps, Tricks und Hautpflegeempfehlungen zusammengestellt.
Sommer und Schwangerschaft – eine heiße Kombi
Schwanger und 40 Grad – das klingt wie eine echte Herausforderung, und das ist es auch. Dein Kreislauf arbeitet auf Hochtouren, Wassereinlagerungen machen dir das Leben schwer, und deine Haut scheint sich auf einmal gegen dich zu stellen. Hitze, Hormone und Schwellungen sind keine einfache Kombination.
Doch keine Panik! Mit den richtigen Maßnahmen kannst du die heißen Tage nicht nur überstehen, sondern vielleicht sogar genießen.
5 Dinge, die bei Hitze wirklich helfen
1. Die richtige Kleidung: Atme durch!
Schwanger und 40 Grad? Da sind lockere, atmungsaktive Stoffe wie Leinen oder Baumwolle dein bester Freund. Dunkle Farben speichern die Hitze – helle, luftige Outfits halten dich kühler und fühlen sich angenehmer an.
2. Trinken, trinken, trinken
Gerade im Sommer braucht dein Körper extra viel Flüssigkeit. Zwei bis drei Liter stilles Wasser sind ein Muss. Selbstgemachte Infused Waters mit Gurke, Zitrone oder Minze sorgen zusätzlich für einen Frischekick.
3. Coole Abkühlung für Zwischendurch
Ein kaltes Fußbad entspannt geschwollene Beine, während ein feuchtes Tuch im Nacken oder ein Thermalwasserspray unterwegs für Abkühlung sorgen kann. Diese kleinen Maßnahmen helfen sofort und lassen dich wieder durchatmen.
4. Leicht und frisch essen
Schwere Mahlzeiten liegen bei Hitze oft unangenehm im Magen. Setze stattdessen auf frisches Obst wie Wassermelone oder Beeren, knackige Salate oder kalte Suppen. Dein Körper wird es dir danken!
5. Hautpflege, die kühlt und schützt
Deine Haut braucht bei 40 Grad besondere Aufmerksamkeit. Leichte Feuchtigkeitsprodukte und ein guter Sonnenschutz sind jetzt essenziell. Für Extrapflege eignet sich die roum. Trockenbürste perfekt – sie belebt, kühlt und sorgt für strahlende, gepflegte Haut.
Die richtige Hautpflege bei Sommerhitze
Viele Schwangere merken: Ihre Haut verändert sich durch die Hormone und reagiert empfindlicher auf äußere Einflüsse. Besonders im Sommer verliert sie durch die Hitze schnell Feuchtigkeit, und Pigmentflecken können sich verstärken.
Hier kommt die roum. Trockenbürste ins Spiel. Sie befreit deine Haut sanft von abgestorbenen Hautzellen, verbessert die Durchblutung und hilft, Wassereinlagerungen entgegenzuwirken. Gleichzeitig fühlt sich deine Haut danach wunderbar erfrischt an – perfekt für heiße Tage!
Produktempfehlung: roum. Trockenbürste
Die roum. Trockenbürste ist ein echtes Allround-Talent. Neben der sanften Hautpflege sorgt sie für kleine Wellnessmomente im Alltag – genau das, was du bei 40 Grad brauchst.
Anwendung:
- Bürste deine trockene Haut sanft in kreisenden Bewegungen – immer in Richtung Herz.
- Beginne an den Füßen und arbeite dich langsam nach oben.
- Danach eine leichte Feuchtigkeitslotion auftragen, um deine frisch gebürstete Haut zu pflegen.
Nach der Anwendung fühlt sich deine Haut nicht nur weicher und glatter an, sondern ist auch optimal durchblutet.
Fazit: Cool bleiben und genießen
Schwanger und 40 Grad? Das klingt vielleicht wie eine große Herausforderung, aber mit den richtigen Tipps und der passenden Pflege kannst du den Sommer trotzdem genießen. Gönn dir kleine Pausen, sorge für Abkühlung und sei gut zu dir selbst – dein Körper leistet Großartiges!
Die roum. Trockenbürste kann dir dabei helfen, dich rundum wohlzufühlen. Probier sie aus und entdecke, wie gut kleine Hautpflege-Rituale tun können.
Sei gut zu dir und der Rest kommt von allein!
Deine Ha.