Liebe ROUMIE,
Schwanger sein – das ist eine Zeit voller Veränderungen, nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich. Und während das Baby in deinem Bauch heranwächst, verändert sich auch die Art und Weise, wie du deinen Körper und deine Sexualität wahrnimmst. Fragen wie „Ist Sex jetzt überhaupt okay?“ oder „Warum fühle ich mich plötzlich so anders?“ sind ganz normal. Lass uns dieses Thema ehrlich und ohne Tabus angehen – mit einer Portion Humor, viel Einfühlungsvermögen und praktischen Tipps.
Dein Körper, dein Wunder – und seine Veränderungen
Während der Schwangerschaft leistet dein Körper wahre Schwerstarbeit. Hormone wirbeln durch deinen Organismus, Brüste spannen, der Bauch wird runder – und all das kann sich auch auf dein Lustempfinden auswirken.
- Lust auf mehr? Einige Frauen erleben in der Schwangerschaft eine gesteigerte Libido, vor allem im zweiten Trimester, wenn die Übelkeit nachlässt und die Hormone für eine bessere Durchblutung sorgen.
- Oder weniger? Andere fühlen sich hingegen weniger sexuell, sei es durch Müdigkeit, hormonelle Schwankungen oder Unsicherheiten über die körperlichen Veränderungen.
Wichtig ist: Alles, was du fühlst, ist normal. Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“. Schwangerschaft ist keine Checkliste, sondern eine individuelle Reise.
Zwischen Scham und Lust – die emotionale Achterbahn
Es ist völlig normal, dass du dich in deinem veränderten Körper manchmal unsicher fühlst. Vielleicht machst du dir Gedanken, ob deine Partnerin dich noch attraktiv findet, oder du fragst dich, ob Sex dem Baby schaden könnte. (Kleiner Spoiler: Nein, dem Baby passiert nichts, solange deine Ärztin keine gegenteiligen Hinweise gibt!)
- Schamgefühle? Sie sind oft das Ergebnis von gesellschaftlichen Tabus. Schwangerschaft wird häufig als „heilig“ dargestellt – und Sex scheint da manchmal nicht hineinzupassen. Doch genau diese Denkweise dürfen wir hinterfragen.
- Kommunikation ist alles: Sprich offen mit deinemr Partnerin über deine Gefühle. Unsicherheiten verschwinden oft, wenn man sie teilt.
Tipp: Ein kleines Ritual, wie ein gemeinsames Bad oder eine Massage, kann helfen, Nähe aufzubauen und wieder entspannt miteinander zu sein.
Die Praxis – wenn der Bauch mitmacht
Ja, wir wissen es: Mit wachsendem Bauch wird es manchmal… sagen wir, herausfordernd. Doch keine Sorge, Intimität ist immer möglich – man muss nur ein bisschen kreativ werden.
- Bequemlichkeit ist entscheidend: Positionen wie „Löffelchen“ oder die „Reiterposition“ können angenehmer sein, wenn der Bauch wächst. Kissen sind übrigens deine besten Freunde!
- Langsam und achtsam: Hör auf deinen Körper. Wenn etwas unangenehm ist, probiere andere Wege, Intimität zu erleben – von Kuscheln über Massagen bis hin zu oralem Sex.
Und denk daran: Es gibt keine Vorschriften. Intimität bedeutet mehr als nur Penetration.
Intimität neu entdecken
Eine Schwangerschaft ist auch eine Chance, eure Beziehung auf eine neue Ebene zu bringen. Nähe und Geborgenheit lassen sich auf so viele Weisen ausdrücken:
- Zeit für Zärtlichkeit: Massagen, Umarmungen oder einfach nur zusammen im Bett liegen und reden können unglaublich verbindend sein.
- Experimentierfreude: Vielleicht entdeckt ihr neue Wege, Lust zu erleben – sei es durch sanfte Berührungen oder erotische Fantasien.
Diese Zeit kann auch eine Gelegenheit sein, die Verbindung zu dir selbst zu stärken. Selbstliebe und Achtsamkeit sind wichtige Bausteine, um sich im eigenen Körper wohlzufühlen.
Fazit: Liebe, Lust und ganz viel Vertrauen
Liebe ROUMIE, die Schwangerschaft ist eine Phase voller Wunder – und ja, auch voller Herausforderungen. Aber sie bietet euch auch die Chance, als Paar zu wachsen und Intimität neu zu definieren. Dein Körper verändert sich, aber er ist gleichzeitig stärker und faszinierender als je zuvor.
Hör auf dich, sei liebevoll mit deinem Körper – und vergiss nie: Lust ist genauso individuell wie du.
Sei gut zu dir und der Rest kommt von allein!
Deine Ha.
