Liebe ROUMIE,
manchmal fühlt sich dein Körper einfach fremd an. Besonders in der Schwangerschaft kann dieses Gefühl ganz plötzlich auftauchen – als wärst du irgendwie aus deinem eigenen Körper gefallen, als hättest du die Kontrolle verloren, als wärst du Zuschauerin statt Hauptfigur. Vielleicht schaust du in den Spiegel und erkennst dich nicht wieder. Vielleicht fragst du dich, ob das jemals wieder anders wird. Diese Ehrlichkeit tut weh, aber sie ist der erste Schritt zu mehr Selbstliebe und Selbstfürsorge.
Was viele nicht wissen: Körperfremdheit ist kein Tabu. Sie ist menschlich. Dein Körper verändert sich, wächst, dehnt sich, vielleicht schmerzt er sogar. Und manchmal kommt der Kopf einfach nicht hinterher. Das „Ich“ scheint auf der Strecke zu bleiben, während der Bauch größer wird und die Haut sich anders anfühlt. Das ist okay – und du bist damit nicht allein.
Doch wie kannst du wieder mehr bei dir ankommen? Wie kannst du dich selbst liebevoll unterstützen, wenn alles anders ist? Ein wichtiger Schlüssel liegt in der täglichen Körperpflege. Sie ist mehr als Routine – sie ist ein Ritual, das dir helfen kann, dich selbst wieder zu spüren, dich sanft zurückzuholen.
Belly Mask: Stell dir vor, du nimmst dir jeden Abend ein paar Minuten nur für dich und deinen Bauch. Die Belly Mask von ROUM Skincare ist nicht einfach nur Pflege – sie ist ein Statement: „Ich sehe dich, Körper. Ich gebe dir, was du brauchst.“ Mit jedem Auftragen spürst du die Berührung, den Duft, die Zuwendung. Du schenkst dir Aufmerksamkeit, statt dich zu kritisieren. Die Maske versorgt deine Haut, hilft ihr, sich zu dehnen und zu wachsen – und gibt dir das Gefühl, für dich selbst zu sorgen.
Trockenbürste: Morgens, bevor der Tag startet, nimmst du die Trockenbürste zur Hand. Du spürst das sanfte Prickeln auf deiner Haut – ein Signal an dich: „Du bist hier. Du bist lebendig.“ Die Trockenbürste fördert die Durchblutung, hilft der Haut, sich zu regenerieren, und ist gleichzeitig ein kleines Ritual für mehr Bewusstsein und Selbstliebe. Es ist nicht wichtig, wie lange du bürstest. Es zählt, dass du es tust – für dich.
Vielleicht ist es am Anfang ungewohnt, diese Rituale einzubauen. Vielleicht fühlst du dich sogar albern dabei. Aber genau diese kleinen Schritte helfen dir, die Verbindung zu deinem Körper langsam wiederaufzubauen. Du musst nicht sofort alles lieben. Es reicht, wenn du dich traust, hinzusehen, hinzufühlen und ein bisschen liebevoller zu dir zu sein.
Hautpflege-Tipp: Kombiniere die Belly Mask und die Trockenbürste mit einem kurzen Moment der Achtsamkeit. Atme tief ein, schließe die Augen und spüre, wie deine Hände über die Haut gleiten. Sag dir innerlich einen Satz wie: „Ich bin genug, so wie ich bin.“ Mit der Zeit wird aus dem fremden Körper wieder dein eigener.
Selbstliebe ist kein Ziel, sondern ein Weg. Und du gehst ihn – Schritt für Schritt, Tag für Tag. Körperpflege kann dabei eine echte Unterstützung sein, weil sie dich ins Hier und Jetzt holt und dir zeigt: Du bist wichtig.
Sei gut zu dir und der Rest kommt von allein! Deine Ha.
